PILATES 🌿
Renforcez votre corps en profondeur avec le Pilates. Un cours idéal pour solliciter les muscles profonds, améliorer la posture, développer la conscience corporelle et mieux contrôler sa respiration.
Un travail tout en précision et en douceur. 🤍
📲 Réservez votre séance sur l’application Run Up.
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🚀 Le nouveau site du Groupe Impulsion est en ligne !
Nous sommes heureux de vous annoncer la mise en ligne de notre site internet.
✨ Plus moderne, plus intuitif et pensé pour vous offrir une expérience de navigation optimale, il vous permet de découvrir notre groupe, nos enseignes et tout ce qui fait notre force.
💪 Que vous soyez à la recherche d’une salle de sport, que vous souhaitiez découvrir nos activités ou en savoir plus sur notre univers, retrouvez toutes les informations essentielles en quelques clics !
👉 N’attendez plus pour le découvrir et plongez dans l’univers du Groupe Impulsion !
🔗 Rendez-vous dès maintenant sur f.mtr.cool/dm7n7u2nv7
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☕ PETIT-DÉJEUNER !
Envie de partager un moment convivial ? On vous donne rendez-vous vendredi 30 octobre dès 10h dans votre club Run’UP Lunel pour un petit-déjeuner gourmand !
📅 Vendredi 30 octobre 2026
⏰ À partir de 10h
On vous attend nombreux 🥐
#RunUp #RunUpLunel #PetitDéjeuner #Convivialité #Sport
🎃👻 GOÛTER D’HALLOWEEN À RUN’UP 7 COLLINES ! 👻🎃
Les monstres de Run’UP 7 Collines vous donnent rendez-vous pour un moment gourmand et convivial 🍬
📅 Mardi 3 novembre
📍 Run’UP 7 Collines
#RunUP7Collines #Halloween #GoûterHalloween #VieDuClub #RunUP
🤝 Nouveau partenariat : Fitmeid × Groupe Impulsion
Tu t’entraînes chez Planète Fitness, Run’Up ou Easy Fit ? Tu as maintenant accès à Fitmeid 💪
📍 En salle : scanne le QR code directement dans ton club
📱 Partout : commande depuis l’app de ton club, le bouton Fitmeid est intégré
✔️ +1 800 références, 25+ marques
✔️ Retrait offert dans ton club
✔️ Fity, ton conseiller expert, créé par un pharmacien micronutritionniste
👑 Avec Fitmeid Premium : −20 % sur toutes les marques, toute l’année. Le 1er mois est offert, puis c’est 4,99 €/mois, sans engagement.
Le bon conseil et les bons compléments, là où tu t’entraînes.
👉 shop.fitmeid.com
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MOBILITY 🤸♀️
Bougez mieux, plus librement et sans tension.Le cours Mobility améliore votre mobilité, votre souplesse et votre amplitude de mouvement pour prévenir les blessures et faciliter vos gestes du quotidien.
Votre corps vous remerciera. ✨
📲 Inscrivez-vous à votre prochaine séance via l’application Run Up.
#RunUp #Mobility #Souplesse #BienÊtre #Prévention #Fitness
🍪 Un goûter vous attend chez Run’UP Esplanade !
Le vendredi 30 octobre, venez profiter d’un moment gourmand et convivial dans votre club !
📅 Vendredi 30 octobre
🕓 De 16h à 19h
Après votre séance ou simplement pour partager un moment avec nous, venez vous régaler ! 😋
#RunUP #RunUPEsplanade #Halloween #Gouter #VieDuClub #Fitness #Sport
🎃 RECETTE DU MOIS 🎃
Risotto de quinoa au potimarron 🍂
Le plat réconfortant et healthy parfait pour l’automne 🧡
#RunUpForme #HealthyFood #Automne #QuinoaRecipe #HealthyEating
STEP 🔴
Montez sur le step et laissez-vous porter par le rythme ! 🎶
Le cours Step combine cardio, coordination et renforcement musculaire pour travailler les jambes tout en vous dépensant dans une ambiance motivante.
À vous de jouer ! 💪
📲 Réservez votre cours sur l’application Run Up.
#RunUp #Step #Cardio #Fitness #Coordination #Training
🎃👻 HALLOWEEN S’INVITE CHEZ RUN’UP SÈTE ! 👻🎃
Vendredi 30 octobre, préparez-vous à une séance… un peu plus mystérieuse 💪
🍪 Profitez d’un petit goûter spécial Halloween pour partager un moment convivial avec l’équipe et les adhérents !
🎃 Et attention… de petites citrouilles seront cachées dans la salle 👀
Ouvrez bien les yeux pendant votre séance : celui ou celle qui en trouvera une remportera un petit cadeau 🎁
#Halloween #RunUpSete #Fitness #HalloweenWorkout
RENFO CARDIO 🏋️♀️
Associez renforcement musculaire et cardio dans un cours ultra-complet ! Le Renfo Cardio vous aide à brûler un maximum de calories tout en sculptant et tonifiant votre corps.
Une séance complète pour se challenger et progresser. 🔥
📲 Inscrivez-vous via l’application Run Up.
#RunUp #RenfoCardio #CardioTraining #Renforcement #BodyToning #Fitness
🏋️🔥 DÉFI LATTES OCTOBRE — BENCH PRESS MAX !
Qui sera le plus fort au développé couché ? 👀
🎯 L’objectif : réaliser votre 1RM au bench et tenter de repousser votre limite !
🏆 Le défi : soulever la charge maximale possible sur 1 seule répétition.
💥 À vous de jouer et de faire tomber votre record !
#BenchPress #DéfiOctobre #DéveloppéCouché #Musculation #PlaneteFitness
🔥 DÉFI D’OCTOBRE : LA CHAISE 🪑
Qui tiendra le plus longtemps ? ⏱️
Le principe est simple : tenir le plus longtemps possible en position chaise contre un mur.
🔥 À vous de jouer, repoussez vos limites et battez le chrono !
📍 Rendez-vous dans votre club Run'UP 7 Collines pour relever le défi.
#DéfiOctobre #Challenge #Fitness #Motivation #Chaise
OCTOBRE : LE MOIS DU MOUVEMENT 💪
L’activité physique, ce n’est pas seulement ce qui se passe à la salle ! 👀
En octobre, on se lance un défi simple : bouger davantage au quotidien 🔥
Quelques idées faciles à intégrer :
🪜 Prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur
🚶 Marcher un peu plus chaque jour
🌳 Faire une petite balade
💺 Éviter de rester assis trop longtemps
🧘 Faire quelques étirements dans la journée
Pas besoin d’une séance intense pour être actif : chaque mouvement compte 🙌
#RunUpAles #MoisDuMouvement #BougerPlus #Fitness #Sport
🔥 DÉFI 250 M RAMEUR – SAINT-AUNÈS 🔥
À partir d'aujourd'hui, lancez-vous dans un défi sur 2 mois ! 🚣♂️
Les premières semaines seront consacrées aux qualifications sur 500 m. Les 8 meilleurs temps accéderont ensuite à la phase finale avec des duels sur 250 m : quarts de finale, demi-finales et grande finale ! 🏆
🎁 À la clé : 1 mois offert au grand gagnant !
📍 Saint-Aunès
📅 Du 01/10 au 30/11/2026
🔥 Qui sera le meilleur rameur ?
#runup #runupsaintaunes #defisportif #rameur #challenge
🔥 DÉFI D’OCTOBRE – RUN’UP SAINT-CÉSAIRE 🔥
En octobre, on passe à la vitesse supérieure ! 💪⚡
Deux nouveaux challenges pour vous tester :
🏃 400 m le plus rapide possible
💥 Max tractions
Alors, qui sera le plus rapide… et qui enchaînera le plus de tractions ? 👀
📍 Rendez-vous chez Run’UP Saint-Césaire pour relever le défi !
#RunUpSaintCésaire #DéfiRunUp #ChallengeFitness #400m #Tractions
🎃 OCTOBRE — Défi du mois
Le challenge du mois arrive chez Run’UP Béziers 👊
🔥 FORTIME
• 5 Burpees
• 10 kcal Assault Bike
• 15 Squats Jump
• 20 kcal Rameur
Un WOD à réaliser et à tenter de battre !
2 essais maximum par adhérent sur tout le mois.
À vous de jouer 💪
#RunUp #RunUpBeziers #Defi #Challenge #Fitness #WOD #CrossTraining #Training
🎀 Run’UP se mobilise pour Octobre Rose 🎀
Ce mois-ci, nos clubs se mettent en rose pour rappeler l’importance de la prévention et du dépistage du cancer du sein. 💗
Octobre Rose, c’est l’occasion de sensibiliser, de s’informer et de faire passer un message essentiel : prendre soin de soi, c’est aussi penser à sa santé.
Ensemble, faisons du sport, parlons-en et mobilisons-nous. 🎀
#OctobreRose #RunUp #CancerDuSein #Prevention #Depistage
0€ de frais d'inscription. Rien que ça. 💪
C'est la rentrée qu'il vous fallait : rejoignez Run'Up et profitez de 5€/semaine pendant 4 semaines AVEC VOS FRAIS D'INSCRIPTION OFFERTS.
✅ Équipements derniers cris
✅ Cardio, Muscu, HIIT, Biking
✅ Coaching & suivi perso
⏳ Offre valable jusqu'au 04/11 uniquement.
👉 Lien en bio pour vous inscrireTon club reste ouvert ce mercredi 1er novembre à ses horaires habituels, cependant tes cours collectifs n'auront pas lieu !
#runup #runupforme #masalledesport
🥐☕ GOÛTER GOURMAND CHEZ RUN UP ! ☕🥐
On se retrouve pour une pause gourmande et conviviale ✨
Croissants dorés, fruits frais, tartines croustillantes... de quoi recharger les batteries entre deux séances de sport ! 💪
📅 Le 30 septembre à 16h30
📍 Run Up Premium Fitness – 7 Collines
Venez déguster, échanger et profiter d'un moment sucré entre membres de la communauté Run Up 🍇🍞
