🏋🏻♂️ LES JOURNÉES DU POLYGONE 🏋🏻♂️
Retrouvez nous ce mardi 26, mercredi 27 et jeudi 28 septembre dans votre centre commercial du Polygone Montpellier de 10h à 18h !
Au programme :
→ Des cours collectifs exclusifs avec vos profs habituels
→ Des jeux concours et pleins d’autres défis pour tenter de gagner 6 mois d’abonnement et des goodies ?
Besoin d’information sur nos clubs ? Retrouvez notre stand pour répondre à toutes vos informations !
Nous vous attendons nombreux 😉
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Nous sommes ravis que la maison carré ait été inscrite au patrimoine mondial de l'Unesco !
C'est une excellente nouvelle et la belle ville de Nîmes !🐊
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🔥 OFFRE DE RENTRÉE 🔥
Reprenez le sport dans nos clubs ! 🔥😍
Jusqu'au 30 septembre, profitez de votre premier mois à 9€ puis 39.90€/mois !
Plus aucune raison d'attendre, inscrivez-vous dès maintenant !* 😉
RENDEZ-VOUS SUR : www.runupforme.fr/
À très vite chez RUN'UP !
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*Offre exclusive valable du 18/09/23 au 30/09/23, réservée aux non-inscrits. Accès actif le jour même. Frais d'inscription de 49€
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Du 28 août au 17 septembre, profitez de votre premier mois à 9€ puis 39.90€/mois !
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*Offre exclusive valable du 28/08/23 au 17/09/23, réservée aux non-inscrits. Accès actif dès le jour même. Frais d'inscription de 49€
Retrouvez nous ce week-end au Vitalsport ! ⚡
Samedi de 9h à 19h et dimanche de 10h à 18h afin de découvrir une variété d'activités sportives. Ne manquez pas cette occasion de vous amuser et de bouger ! ☀️
Lors de cet événement, vous pourrez vous initier gratuitement au cours de Zumba, le samedi à 14h30 et le dimanche à 11h45 et tenter de gagner 6 mois d'abonnement et un lot de goodies au concours de rameur en faisant la meilleure distance sur 1000m !🎁
Nous espérons vous y voir en grand nombre, prêts à vous dépenser et à vous amuser.
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🥗 LA RECETTE DU MOIS 🥗
❤️ Voici notre recette du mois pour vous régaler et profiter des derniers moments de l'été : Poisson grillé et sauce à la mangue ! 🌴
Cette recette est fraîche, parfaite pour les soirées d'été et ravira vos papilles. Invitez vos amis et partagez cette recette sur vos réseaux sociaux pour que tout le monde puisse la goûter ! 🤗
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Vous ne savez pas quoi faire ce week-end ? Rejoignez-nous au Vitalsport ! 🔥
Notre club est partenaire du magasin Decathlon de Nîmes et sera présent sur son Vitalsport qui aura lieu le samedi 16 septembre 2023 de 9h à 19h et le dimanche 17 septembre de 10h à 18h.
Lors de cet événement, vous pourrez vous initier gratuitement aux différents cours de notre club pour partager simplement avec nous un moment convivial avec des passionnés de sport. Accessible à tous, non sportif, sportif débutant ou sportif confirmé, vous aurez l'occasion de tester différents sports et qui sait, trouver celui qui vous convient ! 🏋️♀️
Pour en savoir plus sur le Vitalsport de Decathlon Nîmes, rendez-vous sur Decathlon Nimes !
On vous attend nombreux !
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*Offre exclusive valable du 28/08/23 au 17/09/23, réservée aux non-inscrits. Accès actif dès le jour même. Frais d'inscription de 49€
Vous recherchez une activité sportive pour la rentrée pour vous ou vos enfants ? Retrouvez-nous au Vitalsport !
Pour la 5ème fois notre club est partenaire du magasin Decathlon Nîmes pour son Vitalsport qui aura lieu le samedi 16 septembre 2023 de 9h à 19h et le dimanche 17 septembre de 10h à 18h.
Lors de cet événement, vous pourrez vous initier gratuitement aux différents sports de notre club pour partager simplement avec nous un moment convivial avec des passionnés de sport.
Accessible à tous, non sportif, sportif débutant ou sportif confirmé, vous aurez l'occasion de tester différents sports et qui sait, trouver celui qui vous convient !
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On vous attend nombreux !
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Retrouvez le chemin du sport en venant dans nos clubs ouverts 7j sur 7 365j par an ! 😉
🏋🏻♂️ Cours collectifs, espace musculation et cardio, espace détente et plein d'autres espaces vous attendent dans nos clubs !
N'hésitez plus et venez faire une séance d'essai dès maintenant ! 💪
À très vite dans nos clubs ! ⚡️
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VOS COURS COLLECTIFS '*'
Retrouvez vos nouveaux plannings des cours collectifs ici !
Vos cours collectifs auront lieu chez Run'UP Montpellier
Comédie, Run'UP Montpellier Croix d'Argent, Run'UP Lattes et
Run'UP Nîmes Saint Césaire (C=
La saviez-vous ? 9
Tous vos clubs sont équipés de cours virtuels et vous pouvez les retrouver directement dans votre application ! Vous pouvez aussi profitez des cours collectifs des clubs Planète Fitness
GRATUITEMENT !
A très vite dans vos clubs
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🔥 REPRISE DES COURS 🔥
Vos cours collectifs reprennent lundi ! Nous vous attenons nombreux ! ⚡
Bonne rentrée dans nos clubs 😉
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⚡ SMALL COACHING GROUP ⚡
Venez profiter de training avec vos amis dans vos clubs Run'UP ! 🥇
Motivez-vous et atteignez vos objectifs ensemble ! 😉
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🍰 LA RECETTE DU MOIS 🍰
Nouveau mois, nouvelle recette, aujourd'hui une Tarte tatin aux abricots et pistaches !
Régalez-vous avec notre délicieuse tarte Tatin aux abricots et pistaches !
Cette recette allie la douceur acidulée des abricots juteux à la saveur croquante des pistaches, le tout enveloppé dans une pâte croustillante et dorée. Parfaite pour les amateurs de desserts fruités, cette Tarte est un véritable régal estival à partager avec vos proches.😊
Suivez notre recette simple et savourez chaque bouchée de cette douceur fruitée ! 😍🥰
Dîtes-nous en commentaire avec qui allez-vous essayer cette recette gourmande ?
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#fitness
⚡JOUR FERIE ⚡
Mardi de l'Assomption, votre club reste ouvert sur ses horaires habituels !
A très vite chez Run'UP
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⚡ SIÈGE MASSANT⚡
Venez profiter des nouveaux fauteuils de relaxation dans vos clubs ! 💆♀️
Un moment de détente ça n'a pas de prix !😉
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Retrouvez dans tous nos club des racks d'haltères qui vous aideront à améliorer vos entraînements ! ⚡⚡
De 0.5kg à 50kg, tout le monde y trouvera son bonheur ! Et vous, vous les connaissiez les biens faits des haltères sur vos exercices ? 😉
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🍻🔥 Célébrons ensemble la Journée Internationale de la Bière ! 🔥🍻
Ingrédients :
- 250 g de farine
- 50 g de cacao en poudre non sucré
- 1 cuillère à soupe de levure chimique
- 1/2 cuillère à café de sel
- 120 ml de bière brune
- 120 ml de lait
- 80 ml d'huile végétale
- 2 œufs
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- 100 g de pépites de chocolat
Instructions :
1. Préchauffez votre four à 180°C et préparez votre moule à muffins avec des caissettes en papier.
2. Dans un grand bol, mélangez la farine, le cacao en poudre, le sucre, la levure chimique et le sel.
3. Dans un autre bol, mélangez la bière, le lait, l'huile végétale, les œufs et l'extrait de vanille jusqu'à obtenir un mélange homogène.
4. Versez le mélange liquide dans le bol contenant les ingrédients secs et mélangez doucement jusqu'à ce que la pâte soit bien lisse.
5. Ajoutez les pépites de chocolat et remuez délicatement pour les répartir uniformément dans la pâte.
6. Répartissez la pâte dans les caissettes à muffins, en les remplissant aux trois quarts.
7. Enfournez les muffins dans le four préchauffé pendant environ 20 minutes, ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre.
8. Laissez les muffins refroidir pendant quelques minutes dans le moule, puis transférez-les sur une grille pour les laisser refroidir complètement.
Maintenant, vous avez de délicieux muffins au chocolat à la bière prêts à être dégustés ! Profitez de la Journée Internationale de la Bière en les savourant avec une bonne bière de votre choix. Cheers ! 🍻
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