🥦 RECETTE DU MOIS 🥧
Quiche saumon & brocolis : le combo parfait entre gourmandise et équilibre !
Riche en oméga-3, en fibres et en saveurs, cette quiche maison est idéale pour vos repas sains, rapides et faciles à emporter 🍴
Faites cuire les brocolis & le saumon, garnissez la pâte, versez l’appareil… et enfournez ! Un délice chaud ou froid 😍
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RETOURS SUR VOS EVENEMENTS
Retour sur certains événements qui ont eu lieu sur vos clubs Run'UP tout au long de cet été ! Merci à tous les participant et félicitation aux nombreux gagnants sur cette période !
Nous vous retrouvons vite avec de nombreux défis qui vous attendent sur vos clubs !
A très vite !
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Êtes-vous prêt à repousser vos limites ? 🔥
Un tout nouveau défi arrive très bientôt dans votre club de Lattes pour défier vos limites.
Inscrivez-vous dès maintenant à l'accueil de votre club.
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C'est la reprise ! 💥
Nous avons hâte de vous retrouvez dans notre salle pour les cours collectifs. 💪
Retrouvez nos derniers cours sur l'application.📱
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Vos objectifs prennent vie chez Run’UP Forme ! 🌞
Jusqu’au 14 septembre 2025, venez vous dépasser et profiter pleinement de chaque séance avec notre offre exclusive : SEULEMENT 1€/SEMAINE PENDANT 4 SEMAINES ! 💪
➡️ Frais d’inscription offerts pour toute nouvelle inscription avec engagement !
🏋️ Offre réservée aux non-inscrits. Découvrez votre club sur runupforme.fr et inscrivez-vous dès maintenant !
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Offre valable du 25 août 2025 au 14 septembre 2025, réservée aux non-inscrits. Puis 9,90€/semaine. Frais d’inscription de 49€ offerts pour toute souscription à un abonnement avec engagement. Plus d’informations sur runupforme.fr et à l’accueil de votre club.
#️⃣ JOURNÉE MONDIALE DU HASHTAG
Un petit symbole, une grande motivation ! 💥
Aujourd’hui plus que jamais, utilisez #TeamRunup pour partager vos séances, vos progrès et votre énergie 💪
À vos hashtags, prêts, postez ! 🚀
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🏉 COUPE DU MONDE FÉMININE DE RUGBY
PUISSANCE, ENDURANCE, DÉTERMINATION 💥
À l’image de ces joueuses incroyables, on travaille nos appuis, notre explosivité et notre mental à la salle 💪
Chaque séance est un match contre soi-même… et vous êtes là pour gagner 🏆
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📸 JOURNÉE MONDIALE DE LA PHOTO 📸
Vos efforts méritent d’être immortalisés ! 🔥
Postez vos plus belles photos à la salle avec #TeamRunup et inspirez la team 💪
Prêts à briller dans le feed ? 🌟
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Êtes-vous prêt à repousser vos limites ? 🔥
Un tout nouveau défi arrive très bientôt dans votre club de Lattes pour défier vos limites.
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VOTRE CLUB RESTE OUVERT
Votre club reste ouvert demain, sur ses horaires habituels. Vos cours collectifs ne sont cependant pas maintenus !
Plus d'excuses, l'entrainement vous attends !🤩
L'équipe Run'Up Forme !
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🐟 RECETTE DU MOIS 🥑
Des makis saumon & avocat faits maison, faciles, frais… et sans vinaigre de riz !
Une version ultra simple et légère pour se régaler sans se compliquer la vie 🍣
🔁 Enregistrez cette idée simple & saine, et taguez-nous si vous testez 👇
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🌍 JOURNÉE MONDIALE DE LA JEUNESSE
L’énergie de la jeunesse se fait sentir à chaque séance ⚡
Bouger, s'entraîner, se dépasser… À tout âge, mais surtout quand tout commence !
Aujourd’hui, on célèbre cette génération pleine de force, d’ambition et de sueur 🔥
Le futur est dans la salle 👊
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🔥 NOUVEAUTÉS COURS COLLECTIFS 🔥
La rentrée s’annonce sportive et pleine de surprises 🎉 !
📅 Les cours collectifs reprennent dès le 25 août
Au programme :
🧘♀️ Nouveaux cours sur vos clubs de Lattes, Croix d'Argent, Polygone
Des changements d'horaire qui s'adaptent à vos besoins
📲 Restez connectés et retrouvez vos plannings sur l'application dès maintenant !
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Nouveauté club
Découvrez nos tous derniers changement dans votre club de Béziers. Améliorez vos entraînements dès aujourd'hui avec notre gamme Impulse Fitness France
A très vite !
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Recette du mois :
Vinaigrette à la Framboise 🍇✨
Apportez une touche fruitée à vos salades avec cette vinaigrette à la framboise ! Simple à préparer, elle est parfaite pour rehausser le goût de vos légumes et ajouter une note sucrée !🍓
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🌿 RECETTE DU MOIS 🌿
Ce mois ci voici la salade de quinoa aux légumes grillés et feta. Une recette healthy, colorée, riche en nutriments et super simple à préparer 🔥
Focus, énergie, digestion au top :
✅ Protéines végétales
✅ Bons glucides
✅ Plein de vitamines & fibres
Parfait pour recharger les batteries sans exploser les calories 🍽️
💥 100 % summer vibes, 0 % prise de tête.
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🚲 MONTEZ EN PUISSANCE, EN RYTHME !
Des sessions de biking ultra dynamiques pour brûler un max de calories dans une ambiance électrisante ⚡
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Êtes-vous prêt à repousser vos limites ? 🔥
Un tout nouveau défi arrive très bientôt dans votre club de Lattes avec nos coachs !
Préparez-vous… 💪
Restez connectés pour ne rien rater.
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🍺 JOURNÉE MONDIALE DE LA BIÈRE 🍺
Et si on alliait plaisir et équilibre ?
Aujourd’hui, on vous propose une recette healthy à la bière pour surprendre vos papilles sans culpabiliser :
🍋 Poulet mariné à la bière, citron et herbes
➡️ Léger, savoureux et parfait pour vos repas post-entraînement 💪
✅ Riche en protéines
✅ Faible en matières grasses
✅ 100% plaisir, 0% excès
👉 Swipez pour la recette complète !
Et dites-nous en commentaire : vous testez ce soir ? 👇
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Offre exclusive chez Run'Up ! 💥
Jusqu'au 24 août 2025, profitez de notre offre pour bouger, transpirer et vous dépasser durant cet été ! 🔥
➡️ Vos frais d'inscription sont offerts lors de votre inscription !
🏋️Offre exclusive réservée au non-inscrits et aux 100 premiers.
📍Disponible sur www.runupforme.fr/
Cet été, vos objectifs commencent chez Run'Up ! 💪
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*Offre réservée aux non-inscrits et aux 100 premiers inscriptions. Offre valable du 01 juillet au 24 août 2025 sur un abonnement avec engagement. Plus d'informations sur runupforme.fr et à l'accueil de votre club. Frais d'inscription de 39€ offerts.
