🧀 RECETTE DU MOIS 🧀
Une raclette sans culpabilité ? C'est possible !
En cette journée mondiale de la Raclette, découvrez notre version de la Raclette Équilibrée, où les légumes grillés et les protéines maigres volent la vedette aux charcuteries.
Qui va tester cette version plus légère cet hiver ? Dites-le-nous en commentaire 👇
#raclettehealthy #mangersainement #recetteequilibree #CuisineHivernale #runupforme #recettedumois #masalledesport
🎄 Goûter de Noël – Lundi 16 décembre à 16h
À Run’UP Sète, la magie de Noël s’invite à la salle !
Nous vous donnons rendez-vous le 16 décembre à 16h pour un moment chaleureux et gourmand autour de petites douceurs de fin d’année. Venez partager un instant convivial avec l’équipe et les adhérents avant les fêtes. 🎁✨
➡️ Ouvert à tous nos membres — ambiance festive garantie !
#runup #runupforme #masalledesport #herault #noel
Quels derniers mois incroyables dans nos clubs Run’UP ! 🔥
Merci à toutes celles et ceux qui ont relevé nos différents challenges avec autant d’énergie, de bonne humeur et de détermination.
Vos efforts créent une dynamique unique dans les clubs et nous motivent à vous proposer toujours plus de défis 💪
On se donne rendez-vous les prochains mois pour aller encore plus loin ensemble !
A très vite dans vos clubs Run'UP !
#runup #runupforme #masalledesport #challenge #foryou #fyp #montpellier #nimes
❄️ RUN’UP – L’OFFRE SPÉCIALE HIVER ❄️
C’est le moment de passer à l’action : profitez de notre offre spéciale hiver !
Boostez votre énergie et prenez soin de vous toute la saison avec notre offre exclusive : SEULEMENT 5€/SEMAINE PENDANT 4 SEMAINES ! 💪
➡️ Frais d’inscription réduits à 10€ pour toute nouvelle inscription avec engagement !
🏋️ Offre réservée aux non-inscrits. Découvrez votre club sur runupforme.fr et inscrivez-vous dès maintenant !
#runup #runupforme #gard #herault #hiver #motivation #masalledesport
Offre réservée aux non-inscrits. Puis 9,90€/semaine. Frais d’inscription de 49€ passant à 10€ pour toute souscription à un abonnement avec engagement. Plus d’informations sur runupforme.fr et à l’accueil de votre club.
🎉RUN'UP NIMES ESPLANADE Challenge du mois : Bingo Fitness ! 💪
Prêt(e) à relever le défi ? Chaque adhérent reçoit sa grille de bingo fitness avec des cases comme :
✅ 20 burpees
✅ Tester une machine que vous n’avez jamais utilisée… et bien plus !
Remplissez toutes les cases et gagnez une récompense ! 🏆
Alors, qui sera le premier à compléter sa grille ?
Défi disponible sur le club de RUN'UP Nîmes Esplanade durant tout le mois de novembre
#runup #runupforme #runupforme #nimes #defi #bingo
💪 Tout au long de décembre et janvier au club Run’UP Saint-Aunès !
Participez au défi barre de traction en pronation et voyez qui tiendra le plus longtemps 💥 Venez tester votre force, défiez vos amis et montrez votre endurance ! ⏱️
#runup #runupforme #masalledesport #herault #staunes
🔥 CHALLENGE HYCROSS 🔥
Êtes-vous prêts à repousser vos limites ? 💪
Participez au challenge HYCROSS dans votre club Run’UP Comédie et mesurez-vous aux autres adhérents sur un enchaînement d’épreuves cardio & renfo !
👉 Objectif : réaliser le meilleur temps sur le parcours HYCROSS du club.
👉 Plusieurs essais possibles pendant toute la durée du challenge.
📍 Run’UP Comédie
📅 De décembre à février
Qui sera le plus rapide ? 🚀
#RunUPForme #HYROX #Challenge #Motivation #runup #defis
🚀 BLACK FRIDAY RUN’UP PROLONGATION 🚀
Prêt(e) pour 12 mois de sport et de bien-être ? Nous prolongeons jusqu’au 07/12 ✨
Profitez de jusqu’à -50% sur l’abonnement annuel et rejoignez notre communauté sportive !
Offre valable pendant le Black Friday seulement ⏳
#BlackFriday #RunUpForme #Fitness #AbonnementAnnuel #Sport #GymLife #Workout #HealthyLifestyle #FitnessMotivation #Promo
Apprentissage Bas du Corps 💥
3 mois pour booster vos performances !
Entre novembre et janvier dans votre club de Sète, on reprend les bases, on perfectionne la technique et on progresse sur tous les mouvements fondamentaux du bas du corps.
Squats, fentes, hip thrust… vous allez devenir INARRÊTABLE ! 🔥💪
Inscription directement au près de vos coachs
#runup #runupforme #masalledesport #herault #noel #sete
🚀 BLACK FRIDAY RUN’UP 🚀
Prêt(e) pour 12 mois de sport et de bien-être ? ✨
Profitez de jusqu’à -50% sur l’abonnement annuel et rejoignez notre communauté sportive !
Offre valable pendant le Black Friday seulement ⏳
#BlackFriday #RunUpForme #Fitness #AbonnementAnnuel #Sport #GymLife #Workout #HealthyLifestyle #FitnessMotivation #Promo
🆕 Nouveauté à Run’Up Alès !
Vos séances récup deviennent encore plus agréables grâce à nos nouveaux sièges massants 😍
Prenez un moment rien que pour vous après votre entraînement : détente, récupération, bien-être… ils n’attendent que vous !
💆♂️ Venez les tester dès aujourd’hui en club !
#RunUp #RunUpAles #BienÊtre #Récupération #Nouveauté
🔥 Défi du mois : accrochez-vous !
La question est simple… mais la tenir beaucoup moins 😅
👉 Qui restera suspendu le plus longtemps en prise prono-supination ?
Venez tenter votre chance et défier vos amis 👀 !
📅 17/11 → 31/12
ℹ️ Inscriptions à l’accueil
À vous de jouer ! 💪
#runup #runupforme #masalledesport #gard #7collines #defis
🍪 RECETTE DU MOIS 🍪
Des biscuits lunettes revisités, sans sucre, sans beurre… mais 100% plaisir ! 😍
Une alternative healthy aux classiques biscuits fourrés, à base de compote et de confiture sans sucres ajoutés 💚
➡️ On mélange, on découpe, on garnit… et on se régale sans culpabilité !
#recettedumois #BiscuitsHealthy #lunettessanssucre #GoûterSain #healthysnacks #sansbeurresanssucre #cuisinefacile #fitnessetgourmandise #runup
VOTRE CLUB RESTE OUVERT
Votre club reste ouvert demain, sur ses horaires habituels. Vos cours collectifs ne sont cependant pas maintenus !
Plus d'excuses, l'entrainement vous attends !🤩
L'équipe Run'Up Forme !
#runupforme #runup #fitness #jourferie #gard #Hérault
Du 17 au 23 novembre, faites découvrir votre salle à un proche !
👉 Invitez gratuitement la personne de votre choix à venir s’entraîner avec vous pendant toute une semaine 💪
Pour participer :
📲 Remplissez le formulaire ici → forms.gle/R13EXiwYDuCKhnnF8 et disponible en description !
💥 Ne manquez pas cette occasion de partager vos séances et votre motivation avec un proche !
#runup #runupforme #gard #herault #masalledesport #seance #musculation
Votre club de Sète se renouvelle pour vous ! 💪
Découvrez nos nouvelles machines dernière génération et profitez d’entraînements encore plus efficaces. Venez tester le niveau supérieur dès aujourd’hui !
#runup #runupforme #masalledesport #herault #impulsefitness
🎁 Jeu de Noël au RUN'UP Alès ! 🎄
C’est le moment de partager l’esprit de fête au club 💪✨
Inscrivez-vous à l’accueil tout au long du mois de novembre pour participer à notre échange de cadeaux sportifs ! 🎽
👉 Début décembre, chaque participant tirera au sort le prénom d’un autre adhérent 🎟️
🎁 Offrez-lui un petit cadeau sur le thème du sport (max 5€)
📦 Vous aurez jusqu’au 31 décembre pour déposer votre surprise à l’accueil
🎉 Et dès la première semaine de janvier, venez récupérer le cadeau que quelqu’un aura préparé pour vous !
Un moment fun, convivial et plein de bonne humeur à ne pas manquer 🤩
#runupforme #runupofficiel #runupAles #EspritDeNoel #CadeauSportif #FitnessFamily #Partage
🏋️♂️ CHALLENGE DEADLIFT 🏋️♀️
Venez tester votre force avec le challenge Deadlift dans votre club Run’UP Comédie !
🔥 Objectif : réaliser la meilleure répétition à plus de 120Kg entre novembre et janvier.
👉 Vous avez plusieurs essais possibles pour améliorer votre performance !
Besoin de conseils ? Nos coachs vous accompagnent pour :
✅ Apprendre la bonne technique
✅ Soulever en toute sécurité
✅ Progresser et repousser vos limites
📍 Run’UP Comédie
📅 De novembre à janvier
Alors… qui soulèvera le plus lourd ? 💪🔥
C’est le moment de passer à l’action : profitez de notre offre !
Jusqu’au 21 novembre 2025, venez vous dépasser et profiter pleinement de chaque séance avec notre offre exclusive : SEULEMENT 5€/SEMAINE PENDANT 4 SEMAINES ! 💪
➡️ Frais d’inscription de 10€ pour toute nouvelle inscription avec engagement !
🏋️ Offre réservée aux non-inscrits. Découvrez votre club sur runupforme.fr et inscrivez-vous dès maintenant !
#runup #runupforme #gard #herault #rentree #masalledesport
Offre valable du 1 novembre 2025 au 21 novembre 2025, réservée aux non-inscrits. Puis 9,90€/semaine. Frais d’inscription de 49€ passant à 10€ pour toute souscription à un abonnement avec engagement. Plus d’informations sur runupforme.fr et à l’accueil de votre club.
